在追求瘦身减肥的过程中，很多人会选择不吃主食来减少卡路里摄入，然而这种极端的做法却可能导致身体无法获得足够的营养，反而产生虚胖的效果。经过半年的瘦身疗程，我成功减重15斤，并且保持身体健康。下面分享一些健康瘦身的经验，供正在减肥的朋友们参考。
健康瘦身的正确方式
早餐的重要性
每天早晨起床后，第一件事就是空腹喝水200-300毫升，可以加入适量蜂蜜或淡盐水补充水分。30分钟后进食早餐，早餐一定要吃，不能因为减肥而忽略。注意干湿分离，尽量不要吃得太饱，让身体缓慢吸收养分。
午餐的均衡